Dieta energética - nutrición funcional

En el mercado de alimentos saludables, deportivos y dietéticos, es recientemente un gerente: Energy Diet, un sistema cuidadosamente diseñado basado en el uso de concentrado con un sabor diferente. Todos los productos contenidos en esta línea se caracterizan por la funcionalidad y el equilibrio.

La tarea de la metodología es la normalización del metabolismo, lo que conduce a una reducción de peso que no se devolverá en el futuro. Desde dudosos suplementos nutricionales para la pérdida de peso, estas gafas de multicolor difieren en el hecho de que hay muchas pruebas científicas y de laboratorio y ha recibido la aprobación de los especialistas y la población ordinaria.

Qué es eso

Para decidir perder peso de una manera tan inusual, primero debe comprender cuál es la misma dieta de energía:

• en forma de reemplazo de base de giro para cada comida en forma de concentrados secos que se convierten en un plato saludable y delicioso después de diluir con leche;
• "Comida inteligente", que incluso encuentra problemas en el cuerpo y dirige su fuerza a su eliminación;
• Un programa para mantener la salud, la energía, mantener una figura delgada sin una dieta exhaustiva y sus efectos nocivos en el cuerpo.

Estos productos se fabrican en Francia y están sujetos al control de calidad más estricto, que está sujeto al cumplimiento de los estándares, rusos y europeos, de conformidad con los estándares.

Confirmación de calidad

.

Hay una marca sobre la falta de GMI sobre los productos de la energía de la dieta. Usted ha aprobado el procedimiento de registro estatal y fue sometido a todo tipo de investigación en el Instituto de Investigación del Estado de Nutrición y en el Instituto de Investigación de Epidemiología y Microbiología de Rams.

¿Cómo es eso perder peso? Dieta basada en energía:

• Fácil de optimizar el contenido diario de calorías;
• Transmite la cantidad necesaria de vitaminas, fibra y oligoelementos al cuerpo;
• Diferente no se molesta y no causa asco porque contiene una gran selección de cócteles con diferentes sabores que se pueden mezclar.
• Gracias a la fibra y las enzimas, la digestión saludable lo crea;
• Limpiar el intestino de toxinas;
• Elimina las toxinas;
• Cambia los hábitos alimenticios;
• mejora bien -drauf;
• Gracias a una cantidad suficiente de proteína y fibra dietética, da una larga sensación de saturación;
• Ayuda a controlar el deseo de alimentos dañinos.

Sin embargo, la función principal de la energía de la nutrición es la normalización del metabolismo, cuyas violaciones a menudo causan obesidad. Si sigue el programa de pérdida de peso desarrollado por los fabricantes, puede lograr buenos resultados y mantenerlo en el futuro.

Información general. Los productos deben cumplir con sus leyes para la venta de DE en diferentes países. Por ejemplo, Guarana está en cócteles en Francia, mientras que en Rusia, no. Este componente en las partes falta para la Federación de Rusia. Sin embargo, su número es mínimo en los concentrados franceses, y esto no cambia el sabor del producto en sí, por lo que no hay diferencias.

Conexión

Estos concentrados son una dieta funcional que cumple completamente con los requisitos para alimentos adecuados y saludables. Al usar estos productos, la pérdida de peso recibe la cantidad óptima de aminoácidos, BJU, vitaminas, fibras de alimentos, micronutrientes y sustancias biológicamente activas. La composición del cóctel incluye muchos componentes útiles.

Ardilla

Hay animales (hechos de leche) y proteínas vegetales (de soya y guisantes). En cada cóctel: 18 aminoácidos que no se sintetizan independientemente del cuerpo humano, sino que solo caen de los alimentos.

Gordo

La grasa en los cócteles de dieta se muestra en el aceite de soja en el que hay alrededor de 30 oligoelementos. Entre ellos se encuentran el ácido linoleico y la vitamina E1 que inhiben el crecimiento de las células cancerosas. Pero no hay grasas animales en ellas, por lo que no es necesario temer los niveles de colesterol dañino.

Carbohidratos

Los carbohidratos se muestran por glucosa, que se absorbe rápidamente; Maltostententrina y fuerza que saturan el cuerpo durante mucho tiempo. Su número está estrictamente equilibrado. Su tarea principal es proporcionar a los músculos y al cerebro nutrición, lo que evita el cansancio y la aceptación del rendimiento cuando la pérdida de peso.

fibra

Para limpiar el intestino y mantener una microflora normal del estómago en cócteles, hay fibra. Se muestra por un chicle e Iolin Tsikoria.

Gelatina real

Esta es una traducción literal de los ingredientes de las unidades, aunque nuestra audición es mejor conocida por el nombre de "leche uterina". Las abejas alimentan sus larvas. En el contexto de los cócteles, estabiliza el estado emocional, fortalece la inmunidad y aumenta la resistencia a los factores externos negativos. Gracias a ello, los tejidos son más oxígeno.

Además de estos ingredientes, los productos energéticos de las dietas contienen minerales, vitaminas (nutrición y optimización del metabolismo); Cerezas caribeñas (bellota) que satura el cuerpo con ácido ascórbico; Un complejo de enzimas alta digestibilidad que contribuye a la asimilación rápida y completa de las proteínas.

Sin embargo, la composición de cada producto puede diferir ligeramente de esta lista general. Por lo tanto, examine el paquete en el que todo esto se prescribe con más detalle.

Nota. En 1 banco, Ed es el mismo:

• Calciferol, como en 3 litros de leche;
• Calcio, como en medio kéfir;
• Ácido ascórbico, como en 300 gramos de manzanas / 500 gramos de berenjenas;
• Tokoferola, como en 800 gramos de requesón;
• Niacina, como 2, 5 kg de manzanas / 1 kg de rosahip / 120 gramos de carne de res;
• Ardillas, como en 2 huevos / 500 ml de leche / 70 gramos de carne de res / 50 gramos de queso;
• Glándulas, como en 700 g de manzanas de guisantes / 2 l de manzanas / 200 gramos de pasas / 600 gramos de cebolla / 300 gramos de pollos.

Daño

Los cócteles de dieta de energía tienen una influencia bastante fuerte en el cuerpo, que debe verificarse constantemente. Esta no es una adición dietética que bebes si querías y esperabas la pérdida de peso. El sistema de fuente de alimentación requiere un claro sucesor del programa. Y si lo ignora, las consecuencias pueden no ser las más agradables.

Los productos de esta línea tienen muchas advertencias: contraindicaciones que deben examinarse de antemano. Esto incluye:

• Síntesis de enzimas alteradas;
• Enteritis;
• Úlcera gástrica;
• Colitis;
• Insuficiencia cardiaca;
• Patología del tracto gastrointestinal, riñones, páncreas;
• Gastritis aguda;
• Ingeniería intestinal;
• Disbiosis;
• Alergias contra componentes de cóctel;
• Insomnio;
• Síndrome metabólico.

Estas contraindicaciones se pueden ampliar para varios productos energéticos. Por ejemplo, los cócteles de cockcino y café contienen cafeína, lo que dañará los organismos de los niños, las personas mayores, las personas con mayor excitabilidad nerviosa y presión arterial alta. Este sistema de pérdida de peso todavía se está desarrollando para aquellos que no tienen problemas de salud.

En presencia de enfermedades (agudas y crónicas), un médico debe obtener el permiso para usar estos concentrados. De lo contrario, los efectos secundarios pueden ocurrir entre los cuales se observan con mayor frecuencia:

• Taquicardia;
• Aumento de peso, no su aceptación;
• Mareo;
• Migraña;
• mayor presión;
• Pelearse;
• Falta de aliento, etc.

Tales problemas son posibles si usa cócteles no es sistemático e ignora las instrucciones para su uso y contraindicaciones.

pros y contras

Como con cualquier sistema de pérdida de peso, la dieta de energía tiene propiedades positivas y negativas. Deben tenerse en cuenta antes de comprar para no gastar en vano.

Ventajas

• Es un reemplazo completo de 1 comida;
• se puede consumir sin adicción;
• Una variedad de programas;
• Área de sabor ancho;
• El equilibrio perfecto de las sustancias, incluida una combinación de proteínas vegetales y animales;
• Asimilación simple;
• la presencia de todo tipo de certificados de calidad y confirmación de efectividad;
• Control calorial;
• la formación de los hábitos alimenticios correctos;
• Llenado de energía;
• Perder peso sin hambre.

Defectos

• Altos costos (2, 200-2 300 rublos por banco);
• A pesar de toda la variedad, el menú es rápidamente aburrido;
• Complejidad de la adquisición;
• Compromiso con el esfuerzo físico;
• marketing obsesivo;
• aditivos químicos;
• Duración de la pérdida de peso (al menos 3 meses).

Con todas sus desventajas, las dietas de energía son una solución ideal para el problema del sobrepeso bajo las condiciones de falta de tiempo y el horario intensivo una vez que se debe comer. Parte del concentrado se puede llevar al trabajo y en la calle para mantener el estómago saludable.

Reglas para su uso

Debe observar las siguientes recomendaciones:

1. Es mejor criar concentraciones con 1, 5%de leche.
2. Su temperatura no debe exceder los 60 ° C.
3. Para preparar un cóctel dulce, es mejor tomar leche fría. Deje calentar para sopas, puré de papa, gachas.
4. 1 Cuchara de medición = 30 g = 1 Parte se diluye en un vaso de líquido.
5. La comida no funciona sin esfuerzo físico. Para perder peso, por lo tanto, debes ir en serio a los deportes.
6. Se recomienda. Una mezcla equilibrada forma músculos, sin pliegues de grasa.
7. Ed puede reemplazar 1 o más comidas al día, pero no todas. Además de estos concentrados secos, verduras, frutas, pescado, etc. deben estar disponibles en el menú.
8. Si bebe un vaso de agua (después de 15 minutos) después de usar energía, el efecto de saciedad lleva más tiempo.
9. Beba al menos 1, 2 al día y mejores 2 litros de agua.
10. Prepárese inmediatamente antes de la recepción, consuma una vez.
11. Los concentratos se almacenan a una temperatura de al menos 5 ° C y no superiores a 25 ° C.
12. El contenido de las aperturas no puede permanecer adecuado durante más de 2 meses.

Los fabricantes han prescrito claramente que se prescriben para su uso. Sin embargo, esto es idealmente necesario para criarlo con leche. Pruebe diferentes opciones y llene el concentrado con otros líquidos: kéfir, leche de soja, caldo de vegetales, agua. Esto no está prohibido.

Productos de productos

Las dietas de energía sorprenden con su diversidad. Hay sabores azucarados y muy salados, sopas calientes, muesli, puré de papas, tortilla, pan y muchos otros productos. La "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de suministro de energía no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.

Puede seleccionar lo siguiente desde su rica gama.

Energy Diet Cócteles inteligentes:

• Fresa;
• Banana;
• Vainilla;
• Capuchino;
• Chocolate;
• Café;
• Frambuesa;
• Frutas rojas.

Sopas:

• Tomate;
• Hongos;
• Verduras;
• Pollo;
• Peas con carne ahumada.

El resto del concentrado:

• Avena;
• Puré (Spring-Morkoye, Solnechno-Burgundy);
• Pasta (bayas del bosque y vegetales de tomate);
• pan;
• Tortilla;
• Postre (marrón crema con caramelo).

Sportbare:

• Tuerca;
• Vainilla;
• Caramelo;
• Piña;
• Limón;
• Cactus de fruta;
• Mango y papaya.

Energy Cocktails Energy Diet Smart es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en el rango: el té de energía (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de las hierbas altai.

Programa de iluminación

Para perder peso con los productos de las dietas de energía, debe pasar las tres fases del programa una tras otra: inicio - fijación - control.

comenzar

El programa inicial es la primera etapa que le da al cuerpo un impulso para la pérdida de peso. Los cambios en los hábitos alimenticios traerán grasa al mercado. Se necesitan 3 días si tiene que restablecer hasta 10 kg. 5 - si más. Incluye el consumo de no más de 1, 500 calorías al día.

Plan de comidas recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de vegetales: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabazas, berenjenas, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soja, frijoles de pollo, rábano, remolacha, rábano, pimienta. Puedes comer, cocinar o eliminar y preparar ensaladas de ti. Puede agregar verduras ralladas a los platos.

fijación

La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si el peso aún estaba en abundancia al final, debe volver a la fase de inicio. El peso debe ser normal en la tercera etapa.

Aproximadamente el programa de energía: el uso de mezclas de dietas de energía, 2 veces al día. El resto de las comidas es comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Una de las listas 1 por día puede comer en ciertas cantidades:

• 2 huevos (cocidos);
• Carne magra (100 g);
• Pájaro sin piel (150 gr);
• queso bajo en grasa (100 g);
• Queso gordo (150 g);
• 150 g) pescado / mariscos cocidos bajos.

control

En esta fase debe aprender a no comer demasiado excesivamente y solo elegir alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentratos se usan una vez al día, por la noche. Agregado:

• Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de granos, arroz sin piezas, avena y gachas de trigo sarraceno;
• 300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
• 300 gramos de bayas como alternativa a las frutas.

Recetas

Para cada concentrado, la energía de la dieta existe de manera similar, pero aún así diferentes recetas en los matices. Intente seguir el esquema general de su preparación para disfrutar no solo de su gusto, sino también para lograr los máximos resultados.

Cóctel de energía

Vierta una cuchara concentrado con un vaso de leche tibia, intensamente en un agitador.

Sopa

Opción 1. Vierta un concentrado de cuchara medido con un vaso de leche caliente, intensamente en un agitador.

Opción 2. Vierta un concentrado de cuchara medido con un vaso de leche fría, intensamente en un agitador. Calienta el microondas durante 1, 5 minutos.

tortilla

Opción 1. Vierta un concentrado de cuchara medido con un vaso de leche fría, intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.

Opción 2. Vierta un concentrado de cuchara medido con un vaso de leche fría, intensamente en un agitador. Vierta en una sartén hasta que estén cocinadas.

Pan

Mezcle 7 cucharadas con una mezcla seca con 5 medidas en agua limpia. Amasar, formar un papel. Coloque en un tazón profundo, coloque un microondas con un vaso lleno de agua en un microondas. Establezca 750 vatios, prepárese por 5 minutos. Si quieres obtener pan crujiente, fríelo en una tostadora.

pasta

Vierta 3 dimensiones de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía revolviendo bien. Hay pan.

Postre

Vierta una cuchara de cuchara medida con un vaso de leche tibia, agite intensamente y vierta en un plato. Colóquelo 200 vatios y 2 minutos en microondas. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree el caramelo.

puré de papas

Vierta el contenido de 1 bolsa con puré de papa con leche fría, a una consistencia homogénea. Calienta 2 o 5 minutos en el microondas. Mezcle bien, déjelo preparar durante 2 minutos.

papilla

Opción 1. Vierta el contenido de 1 gachas de machas de 1 bolsa de 150 ml a temperatura ambiente y rompa los grumos resultantes a fondo. Calienta el microondas durante 3 minutos. Revuelva bien, déjelo preparar durante 3 minutos.

Opción 2. Mezcle una bolsa de concentrado 1 A Shaker con 150 ml de leche casi hirviendo. Bultos en macetas bien, mezcle bien la mezcla. Déjalo preparar por unos minutos.

preguntas y respuestas

¿Cómo tomas?

Siga el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.

¿Cómo se cría un cóctel?

La cuchara medida, que se encuentra en cada banco, es de 30 gramos del producto = 1. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, golpeado intensamente en un recipiente cerrado (el chackler es perfecto para esto).

¿Ayuda a perder peso?

Si el problema del sobrepeso está realmente disponible, puede permitir que el programa se observe claramente para deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza y papas fritas, la energía no ayuda.

¿Se puede diluir con agua?

Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para criar un concentrado.

¿Cuáles son los resultados de perder peso?

Algunos de los primeros resultados son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, esto lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, puede perder 3-4 kg en una semana.

¿Cuál es el contenido de calorías de una parte?

200 kcal.

¿Cómo funciona?

El uso regular de los cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora el pozo de pozo, satura rápidamente el deseo de productos nocivos.

¿Cuánto tiempo tiene suficiente los bancos de la dieta de energía?

Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete no es suficiente para este período. Para la pérdida de peso a través de este sistema, debe gastar 3-8 dosis de diferentes gustos.

A juzgar según los resultados de los estudios y una gran cantidad de revisiones positivas, el sistema funciona en contraste con las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Para reducir el peso, todos los menos, contraindicaciones y los costos de dichos productos deben tenerse en cuenta. Solo la estricta adhesión al programa puede garantizar los resultados.