Realmente puedes pasar años buscando la manera perfecta de perder unos cuantos kilos, porque hoy en día realmente existe una gran cantidad de métodos especialmente diseñados para este propósito. Sin embargo, es la dieta de la sandía la que merece atención, menos 10 kg por semana, con la que se convierte no solo en un sueño sino en una realidad y al mismo tiempo en una realidad muy sabrosa.
¿Por qué? - Todo es muy simple. Como debería haber quedado claro, el ingrediente clave de esta técnica es precisamente la sandía, y probablemente nadie esté en desacuerdo con que realmente es extremadamente sabrosa.
Además, usar la sandía como ingrediente clave también significa:
- Que esta técnica se puede utilizar incluso para diabéticos
- Embarazada
- Es absolutamente seguro (sin embargo, existen algunas contraindicaciones, consulte la sección "Contraindicaciones").
- La dieta se basa exclusivamente en productos naturales.
- Prácticamente no hay reducciones significativas en la ingesta de otros alimentos
- Y comprenda que solo se puede usar una vez al año.
¿Por qué sólo una vez al año?
¡Recuerda siempre! Que independientemente de la dieta, cuando recomienda comer frutas o verduras, necesariamente se refiere a frutas y verduras frescas, y esta técnica no fue la excepción. Por lo tanto, esta dieta debe usarse exactamente en el período comprendido entre agosto y septiembre, cuando puedes comprar sandías realmente recién maduras. ¡Esto es extremadamente importante! ¡Así que presta especial atención a este requisito!
Para elegir una sandía madura pero no demasiado madura, presta atención a su peso (debe rondar los 8-10 kg), a su tamaño y, como probablemente todo el mundo sabe, apriétala un poco mientras debe crujir.
¿Por qué sandía?
Eso sí, por su peculiar estructura, ya que se compone en un 90% únicamente de agua, lo que permite asegurar realmente la máxima eficacia nutricional. La sandía es extremadamente rica en hierro y al mismo tiempo muy baja en calorías.
principio de la dieta
La esencia de la dieta es muy simple. Durante 5 días (la duración de la dieta, está prohibido aumentarla aún más, porque al final se volverá dañina para el cuerpo, ya que el jugo de sandía, junto con las toxinas, puede eliminar el calcio del cuerpo). Por cada 10 kilogramos de tu peso, necesitas consumir 1 kilogramo de sandía al día. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que lo principal con esta dieta no es el proceso, sino cómo salir de él, ya que la probabilidad de que todo el efecto, en términos generales, desaparezca en todos los ámbitos, es extremadamente alta.
Ración de la fase inicial
La fase real de romper la dieta dura aproximadamente una semana (al menos dos días más que la dieta en sí), y al mismo tiempo la dieta es casi idéntica todos los días.
- Desayuno. Debe comenzar con un tazón de avena (arroz, avena, etc. ) y una pequeña porción de requesón.
- El almuerzo es más deslumbrante porque se compone de pescado, carne (necesariamente cocida, dietética) y una pequeña porción de ensalada de verduras.
- Para la cena, vuelva a comer sandía de acuerdo con las reglas ya establecidas para la dieta en sí (la proporción de la norma a su peso).
Todo es muy simple, pero debes seguir estrictamente estas reglas.
Como resultado, su cuerpo se limpiará por completo de todas las escorias y no podrán permanecer los kilos de más, que simplemente desaparecerán con ellos.
Cómo asegurarse de que la sandía sea natural
Para verificar la naturalidad de la sandía (es decir, la ausencia de productos químicos), primero debe comprarla. Después de eso, córtalo y toma un pequeño trozo que acabas de poner en un vaso de agua. Después de un tiempo, observe si el agua se vuelve del color del jugo de sandía. Si es así, la química está ahí y definitivamente no está madura. En este caso, no puede usarlo específicamente para el propósito de la dieta. Para asegurarte de que está madura, presta atención también a su cola, alrededor o cerca de la cual la sandía no debe estar muy verde.
Además, examine la sandía con cuidado, ya que no debe ser un círculo de un color "uniforme". Uno de los lados debe ser necesariamente ligeramente amarillento, ya que tal efecto se crea por su larga ruptura en la parte inferior (cuando crece). Esto también indica naturalidad y madurez, porque la amplificación de este color solo se produce cuando la sandía ya está madura, por lo que siempre puedes estar seguro de ello.
contraindicaciones
Como ya se mencionó, la dieta tiene algunas contraindicaciones, y si cae en una de las categorías de estas personas, en ningún caso debe usar esta técnica, ya que solo causará daño.
Lista de contraindicaciones:
- Contraindicado para alérgicos.
- Para las personas que sufren de cálculos renales (porque simplemente pueden dañar los riñones ya que el cuerpo también intentará eliminarlos).
- La dieta está prohibida en caso de diarrea.
- La dieta está prohibida en caso de estreñimiento.
- También está prohibido si hay problemas para orinar.
- Para problemas estomacales
- Si hay una úlcera, etc.
Ya al comienzo de este artículo se dijo lo importante que es elegir una sandía madura, fresca y completamente natural, pero también es necesario hablar sobre las consecuencias de elegir la sandía opuesta para todos los puntos. Por ejemplo, puede causar diarrea, que está asociada con una gran cantidad de productos químicos con los que simplemente se bombea.
Nota: Cabe señalar que esta técnica es realmente efectiva, pero una dieta de sandía aún puede garantizar menos 10 kg por semana para todas las personas, ya que también depende de las características del cuerpo (tasa metabólica, edad, etc. ). ). Sin embargo, en la mayoría de los casos, con la atención adecuada, aún es posible acercarse aún más a esta marca, ya que la dieta de la sandía es simple, sabrosa y lo más asequible posible.